DHEA: Što je to?
Jedan hormon koji pomaže u proizvodnji spolnih hormona testosterona i estrogena zove se dehidroepiandrosteron (DHEA). Osteoporoza, melankolija, neplodnost i starenje kože mogu imati koristi od uzimanja sintetičkog DHEA, koji se prodaje kao dodatak prehrani. Ipak, nema mnogo studija koje bi poduprle ove tvrdnje. DHEA je također dostupan na recept, a koristi se za liječenje slabljenja vaginalnog tkiva i suhoće vagine.
Dodaci DHEA dostupni su kao pilule, kapsule, prašak, tinktura ili topikalna aplikacija. Možda nije zdravo za svakoga koristiti dodatke DHEA jer bi potencijalno mogli povisiti razine estrogena i testosterona. U sportskim događajima, nekoliko je sportskih organizacija zabranilo suplementaciju DHEA.
Prednosti DHEA
Nema dovoljno podataka koji bi poduprli tvrdnje da dodaci DHEA liječe bolesti ili poboljšavaju opće zdravlje. Ipak, sposobnost DHEA da podigne razinu testosterona i estrogena može imati neke zdravstvene prednosti.
Može smanjiti starenje kože
Kroz stimulaciju stvaranja kolagena i povećanje razine estrogena, uzimanje dodataka DHEA može pomoći da koža postane puna. Razina estrogena opada s godinama, što utječe na sposobnost vaše kože da proizvodi kolagen. Budući da kolagen održava vašu kožu čvrstom, kako starite, vaša koža se stanji i bora.
Međutim, testiranje ove ideje na ljudima obavljeno je štedljivo i često s malim uzorcima.
Primjena DHEA gela ili losiona je u određenim studijama dokazala da pospješuje sintezu kolagena. Dokazano je da dodaci DHEA učinkovito liječe poderotine na koži 87-godišnjaka koji propadaju i sprječavaju daljnja poderotine u studiji slučaja muškarca. Drugom procjenom literature došlo se do zaključka da su potrebna daljnja opsežna ispitivanja kako bi se potvrdile dobrobiti DHEA protiv starenja.
Moguće izliječenje osteoporoze
Vaše kosti postaju slabe i lomljive ako imate osteoporozu. neadekvatne razine DHEA, koje padaju s godinama, često su povezane s neadekvatnom gustoćom kostiju. Budući da im razina estrogena opada, žene u postmenopauzi podložnije su dobivanju bolesti. Teoretski, DHEA može smanjiti osteoporozu i pomoći u povećanju razine estrogena. Postoje proturječna istraživanja iz stvarnog svijeta o korištenju DHEA za liječenje osteoporoze.
Prema pregledu studija, DHEA može pomoći gustoći ženskih kostiju; Čini se da veće doze DHEA imaju veću korist. Gustoća kostiju određenih pojedinaca ipak se nije povećala. Da bi se dokazalo da dodaci DHEA mogu pomoći u prevenciji i liječenju osteoporoze, potrebna su daljnja istraživanja.
Može pomoći kod ženske neplodnosti
Poboljšanjem funkcije jajnika, dodaci DHEA mogu pomoći u liječenju određenih oblika neplodnosti. Iako su studije promatrale samo mali broj žena, pokazale su ohrabrujuće rezultate u smislu pomaganja neplodnim ženama da imaju bolje ishode trudnoće.
U studiji na 77 žena koje su se pripremale za IVF, pokazalo se da uzimanje dodataka DHEA dva mjeseca prije povećava vjerojatnost začeća. Ali samo dvadeset žena, sve starije od 38 godina, bile su dio DHEA skupine. Prema različitim analizama Alfa Zone how it’s work , čini se da su žene koje nisu imale uspješne IVF postupke imale veću stopu rađanja dok su koristile DHEA.
Može smanjiti simptome depresije
Iako razine DHEA mogu biti povezane s depresijom, upotreba dodataka DHEA nije se pokazala kao terapija za depresiju. Prema istraživanjima, razine DHEA često su niže u bolesnika s teškom depresijom nego u onih s umjerenom depresijom.
Postoje proturječni dokazi o učinkovitosti suplementacije DHEA u smanjenju simptoma depresije. Prema pregledu, DHEA je bio učinkovitiji od placeba u ublažavanju simptoma depresije kod sudionika. Znanstvenici su ipak došli do zaključka da nema dovoljno podataka koji bi poduprli DHEA kao terapiju depresije. Dodali su da je veliki broj studija bio loše kvalitete.Kako konzumirati DHEA
Postoji nekoliko načina uzimanja dodataka DHEA: kao pilule, tekućine, tinkture, tablete, kapsule, prahovi i lokalni losioni. Uzimanje oralnih dodataka DHEA obično uključuje jednu dnevnu dozu. Dodatno, lokalni DHEA se primjenjuje svaki dan.
Za informacije o tome kako koristiti proizvod i koliko često ga uzimati, također možete pogledati upute proizvođača.
Količina
Za dodatke DHEA ne postoji službena preporučena doza. Prema studijama, uzimanje oralnog DHEA do 50 mg jednom dnevno smatra se sigurnim za kratkotrajnu upotrebu. DHEA kreme mogu se koristiti svaki dan do godinu dana bez rizika.
Možete razgovarati o najsigurnijoj i najučinkovitijoj dozi za vas sa svojim zdravstvenim radnikom ako ste zabrinuti oko pravilnog doziranja.
Je li DHEA siguran?
U bliskoj budućnosti, većina pojedinaca se smatra sigurnom kada koristi DHEA. Ipak, nije utvrđeno da je siguran za kontinuiranu upotrebu. Također, smatra se da dodaci DHEA nisu sigurni za djecu, trudnice ili dojilje zbog nedostatka studija i učinka na razine hormona.
Budući da DHEA podiže razinu testosterona i estrogena, potencijalno može imati štetan učinak na one koji imaju rak i druge hormonalne abnormalnosti. Osobe koje pate od sljedećih bolesti ne smiju koristiti DHEA:
Endometrioza s PCOS-om (sindrom policističnih jajnika) Rakovi koji su osjetljivi na estrogen, poput raka jajnika, maternice i dojke Rak prostate DHEA također može usporiti zgrušavanje krvi i promijeniti način na koji vaše tijelo koristi inzulin, što može biti štetno za one koji imaju krv problemi zgrušavanja i dijabetes. Prema istraživanju, korištenje DHEA može povećati simptome bolesti jetre i mentalnih poremećaja, kao i sniziti HDL (dobar) kolesterol.
Razgovarajte o sigurnosti uzimanja DHEA sa svojim zdravstvenim radnikom u svjetlu vaše jedinstvene medicinske pozadine.
Suplementi DHEA ne preporučuju se sportašima.
Unatoč tome, nekoliko sportskih organizacija i dalje zabranjuje korištenje dodataka DHEA.
Moguće reakcije na lijekove
Kada koristite tablete DHEA uz više testosterona ili estrogena, trebali biste biti oprezni. Kada se DHEA koristi s ovim hormonskim dodacima, tijelo može proizvesti prekomjerne količine testosterona ili estrogena.
Bilje i neki lijekovi mogu stupiti u interakciju s dodacima DHEA. DHEA se ne smije uzimati zajedno sa sljedećim lijekovima ili dodacima prehrani:
Inhibitori aromataze: DHEA može povisiti razine estrogena u tijelu, ali ovi lijekovi pomažu ih smanjiti. Kada se DHEA koristi s inhibitorima aromataze, kao što je Femara (letrozol), terapija za smanjenje estrogena može biti manje uspješna.
DHEA može uzrokovati usporavanje zgrušavanja krvi s razrjeđivačima krvi. Ako dodatak uzimate zajedno s razrjeđivačima krvi poput Coumadina (varfarina), možete postati skloniji krvarenju.
Supstrati citokroma P450 3A4 (CYP3A4): U jetri se ti lijekovi metaboliziraju i mijenjaju. DHEA može promijeniti način na koji jetra obrađuje te lijekove i rezultirati novim štetnim učincima.
Agonisti estrogenskih receptora: Nolvadex (tamoxifen) i Faslodex (fulvestrant), dva lijeka za rak osjetljiva na estrogen, mogu postati manje učinkoviti kada se koriste s DHEA.
Antidepresivi: DHEA može povećati mogućnost ozbiljnih nuspojava lijekova koji se koriste za liječenje depresije.
Cjepivo protiv tuberkuloze: DHEA može smanjiti učinkovitost cijepljenja.
Sladić: ovaj dodatak može povisiti razinu DHEA, što može povećati mogućnost štetnih posljedica.
Biljke koje smanjuju zgrušavanje krvi: Uzimanje DHEA zajedno sa tvarima za razrjeđivanje krvi kao što su Panax ginseng, ginkgo biloba, češnjak ili nattokinase može povećati vjerojatnost krvarenja.
Gdje tražiti
DHEA suplementi dostupni su online, u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane i trgovinama suplementima. Uprava za hranu i lijekove (FDA) Sjedinjenih Država, međutim, ne provjerava sigurnost tvrdnji ili sadržaja dodataka prehrani. Dužnost je proizvođača dodataka DHEA jamčiti učinkovitost i sigurnost svoje robe. No, od njih se ne traži potkrijepiti dopunske tvrdnje.
Ako želite kupiti visokokvalitetni dodatak DHEA, pokušajte odabrati one koji su prošli neovisno testiranje učinkovitosti, sigurnosti i osiguranja kvalitete. Certifikati trećih strana od NSF International, ConsumerLabs i US Pharmacopeia (USP) pokazuju da je proizvod pravilno označen, da ima sve navedene komponente i da nema opasnih količina kontaminanata. Ovi certifikati, međutim, ne jamče da je dodatak DHEA siguran ili učinkovit.
Postoji li previše DHEA?
Možda nije sigurno uzimati oralne dodatke DHEA s više od 50 mg. Osim toga, ništa se ne zna o dugoročnim učincima DHEA; unatoč tome, studije su pokazale da je uzimanje dodatka svaki dan do godinu dana sigurno. Nuspojave mogu postati vjerojatnije ako DHEA koristite dulje vrijeme ili u dozi većoj od 50 mg.
DHEA nuspojave
Povećanje razine testosterona ili estrogena jedan je od mogućih negativnih učinaka dodataka DHEA. Slijedi nekoliko mogućih štetnih učinaka DHEA:
Akne Masna ili masna koža Pojačana dlakavost ispod pazuha i stidne dlake Neuobičajen rast dlaka Smanjite "dobar" kolesterol ili lipoprotein visoke gustoće ili HDL kolesterol Smanjena brzina zgrušavanja krvi
Kratak rezime
Hormon DHEA pomaže u tjelesnoj proizvodnji testosterona i estrogena. Često se reklamira kao dodatak prehrani koji može pomoći u mršavljenju i rastu mišića. Međutim, čini se da tablete DHEA ne povećavaju značajno mišićnu masu niti pomažu u mršavljenju. Dodaci DHEA mogu pomoći u liječenju depresije, neplodnosti, osteoporoze i starenja kože, prema malom broju dokaza.
Prije uporabe DHEA, provjerite da dodatak neće biti u sukobu s bilo kojim od vaših postojećih medicinskih problema ili recepata tako da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom.